如何指导演讲者进行排练

编译：马国宜

编者按：大卫.沃恩.托马斯(David-Vaughan Thomas，英国论坛及会议排练服务公司负责人Conference and Meeging Rehearsal Service)。就“为什么演讲者需要提前练习的不仅是咕哝那些我们脑子里关于演讲时要说的话”而做此文。文章谈的是演讲者需应对的问题，但就此对演讲者提出指导和建议-这也是会议组织者义不容辞的责任，尽管许多会议组织者没有意识到。

排练，排练，排练-对演讲者的基本要求
Rehearse, rehearse, and rehearse

有人说，’演讲就像婴儿，容易受孕而难以产出’。多少次我坐在观众群里都感觉自己情愿错过这个演讲，因为说话者没有做过排练？

当然，他或她获许准备了。把这一切写出来，在PowerPoint上花了数小时，也可能在自己头脑中演练了几次。但他们不会用一种带来不同效果的方式真正的排练他们的演讲及演讲方式。你也许会很多次听到：“如果我排练，我将失去现场发挥能力”，还有“排练的不好会打击我的信心”，或者，最常见的回答，“我没时间。”

而事实是，作为一个演讲者，如果你不排练，最终你将是和听众一起第一次听到你讲的所有内容。你说的方式和语言组织对你和他们一样新。这是你开始注意聆听自己讲话的时候，而这也是你开始紧张的时候。
但是，怎么排练呢？

比如说，你写了发言稿，做了幻灯片。观众需要怎么样才能跟随你直到你表达完自己的观点？答案不仅在讲话文本，也在你给他们的现场体验。这些体验设计声音变化、语速、音频，知道在哪里停顿。最简单的办法，就是在大声的排练中做出有关以上的决定。

我们许多人发现大声排练很尴尬。但这其实没什么好羞耻的。因为当你在心里练习演讲的时候，你是把面前的内容用内在及冥想的声音阅读的。作为人类，我们会不自觉地在心里对一些误差做调整和宽限，而这些调整在我们大声演讲的时候是不会自动出现的。演讲时需要对外部表现和表达的，而表达需要排练，在排练中发现并释放能量。最终是这种能量创造了你的表现。

赶快开始排练吧。获取关于那些口头表达的话语、节奏以及它们内容中所蕴含的动能的感觉。举一个例子，我们说Hello都可以有100种不同的语调，你用哪一种？大声说出来会有所帮助。
每个人在头脑中排练演讲的时候，所用的时间和他们在真实氛围下都是不同的。现实中往往需要比我们预期的更长的时间。大声的排练一部分是有关那些必要的停顿的练习，一个有效果的停顿可能需要更久的时间，同时也将对演讲效果有很大的影响。

你可能用头脑做了准备，但是你必须用身体来交付这场演讲。那你打算怎么办？手脚怎么放置？手势如何配合内容？演讲当天，出去走一圈，散个步，打个哈欠，舒展自己，让自己释放更多在演讲中需要泵出来的能量和肾上腺。

总之，保持呼吸。神经会对身体做奇怪的事，有时让我们忘记呼吸。因此用个深呼吸开始，提醒自己的身体你需要做一场表演了，让你的注意力集中在你希望观众得到的效果上。
排演可以采取多种形式。如果有人陪你练或者你能给自己拍录像将会很棒。但是，即便只有您自己在就酒店房间里，也尽管做您的排练吧。

一小段时间的排练可以对最终演讲产生巨大的影响。

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